成长标签：生长
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【长高知识】力量训练中的深蹲练习是有益长高还是变矮？
很多青少年在选择长高运动时会把力量训练作为一套专门的训练法。深蹲便是力量运动中最简单、最流行的一款锻炼方式。深蹲，首先活气血，而且刺激肌肉和膝盖。不过还有一种疑问：我应该选择深蹲运动么，深蹲运动会抑制身高吗？
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什么样的长高方法才最适合孩子增高呢？
现在的生活质量明显提高了，但很多孩子的身高却没有“长江后浪推前浪”的趋势。虽然家长们也都在四处寻求长高的方法，并将之应用在宝宝的生长发育中，但孩子的个子却怎么也不见长。什么样的长高方法才最适合孩子增高呢？
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铜、研、锰、铬、氟对身高有何影响？
铜、研、锰、铬、氟等微量元素对宝宝的骨骼强健、身高发育也是功不可没！尽管人体每日对微量元素的需要量很少，但对人体来说必不可少。这些微量元素在体内的含量虽小，但在生命活动过程中的作用是十分重要的。
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五谷为养～ 为什么食疗可以促使个子增高？
《内经》讲：“谷肉果菜，食养尽之。”说的是五谷、五果、五畜、五菜都要穿插食用。2000多年前的话，仍然是这样真切有用。由此可见，食疗增高是可以达到的。
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错误认识让孩子永远不能长高 五种肉类食品让孩子越吃越长个～
为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题，更要走出对孩子长高的错误认识，切莫因侥幸心理延误了治疗时机。接下来，我们先来看看让孩子永远不能长高的错误认识有哪些？
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吃什么食物可以长高？简单饮食法促孩子骨骼发育～
吃什么能够促进骨骼发育？吃什么食物可以长高？面对吃什么食物可以长高的问题，专家特别提醒，在平时生活中必须要多吃些“简单”的食物，这样不仅能促进孩子全身性的生长发育，更能让孩子长得精神又帅气！什么是简单的饮食法？一起来看看。
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哪些运动可以帮助孩子长高呢？ 适合儿童的长高运动方法～
哪些运动可以帮助孩子长高呢？如果一定要挑选运动项目，那伸展全身肌肉的运动和通过跳跃刺激骺板的运动相对比较有效。比如篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等运动项目就很好。
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掌握宝宝生长发育规律 让宝宝猛长个子的科学方法～
随着人们审美观的转变，身高已经成为宝宝生长发育的主题。如何判断宝宝的身高是否达标？宝宝是不是矮小呢？这就需要家长朋友掌握孩子生长发育的一般规律和常识。接下来小编向大家介绍让宝宝猛长个子的科学方法～
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用心聆听一朵花开的声音 这里分享最实用的长高秘诀～
“一粒种子落地，雨滴和土壤交汇，用心聆听一朵花开的声音……为了孩子的成长路，小编一直在努力……”如果你觉得自己足够渺小，像一颗矮小的幼苗扎入泥土，周遭杂草丛生，冷嘲热谤的沸鼎洋调羁绊住抽叶和开花，呼吸声越来越来越急促……你愈是要迎着阳光生长，抛开一切不幸
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经常按摩7个穴位可助孩子轻松长高！
按摩穴位可以促进孩子长高噢！通过按摩穴位有加速身体的新陈代谢，促进宝宝的骨骼发育，可以使宝宝的生长发育达到事半功倍的效果。
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影响骨骼发育的４大因素 宝宝骨骼健康发育３大招
爸爸妈妈要注意，生活中一些不好的习惯会让宝宝的骨骼发育不良。例如同床睡、用力地牵着孩子走、让孩子早走路等。怎样做才能让宝宝的骨骼健康发育呢，一起来看看。
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改善孩子后天身高 生长高峰期注意5大点
孩子长高过程好比多米诺骨牌，一环接一环，环环相扣，其中生长发育最迅速的时段我们称作身高突增高峰期，这一阶段孩子的个头猛增，身高快速发育。爱高高在这里提醒大家：要想改善孩子后天身高，需要注意以下几点：
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儿童长高秘笈
现在的家长对孩子的身高是越来越重视了，但有些做过头的方法反而害了孩子。小编来做个提醒，希望对爸爸妈妈有启示作用。
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吃什么长出一对大长腿？想长高就要像大力水手那样吃菠菜～
青少年长高吃什么？就如同当年宣传中说的那样，菠菜这种素食促进长高真是一把好手。菠菜是维生素的宝库，尤其是丰富的钙、镁元素。研究发现，每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。
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想要宝宝长高个，这些食品不能吃！
……如果因为爸爸妈妈的疏忽和失误，放纵了孩子的“挑剔”的味觉，让一些阻碍生长的亚营养因素影响了孩子的身高，从而拖垮了孩子的生长发育，那可真的要抱憾终生了。小编温馨提醒：要想宝宝长高个，这些东西不能吃！
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初中生如何快速长高？第一步是补充长高营养素
不知道自己的发育是否发育良好，个头还是一直不见长是肿么回事？记得老一辈总是教导我们“三分天注定，七分靠打拼“，可不能任凭身高这般高不成低不就呢~ 其实，初中生完全可以通过自己的努力快速长高呢，补充长高的营养素就是第一步！
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小学生吃什么长高？适合小学生的营养餐~
小学生吃什么长高？7—11岁的小朋友长高当然是喝牛奶最有效。当然除了摄取足量的蛋白质外，我们还要注意多吃蔬菜，不挑食，保证维生素的补充。小学生吃什么长高？下面就介绍几种适合小学生的营养餐。
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初中生怎么长高？初中生的最easy长高方法~
其实日常生活中多运动对增高有很大帮助，还可以增强自身抵抗力。其次饮食的营养与科学，对长高也有很好的促进作用。这里有两种最easy的饮食和运动长高方法推荐给学生们，希望对大家的长高有所帮助！
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长不高怎么办？挽救孩子身高的科学方法！
孩子长不高怎么办？关键是找到挽救孩子身高的科学方法！孩子的身高与父母之间的联系密不可分，但是在整个生长的过程中，营养的摄入也相当重要……另外，孩子在运动的过程中也能促进生长激素的分泌，是骨骼、肌肉发育得更快更好
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孩子长高抓良机 长高的营养要素有哪些？
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同……5-10月份，平均有6.3毫米。 爱高高在这里提醒各位家长，孩子能不能长高不只是后天调补有没有跟上这么简单，了解孩子每个阶段的生长规律，在适当的时间抓住发育机会，最终才能长成高个子。
