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儿童长高秘笈

作者:贾珍  来自:专家文章 点击:2405 次
  现在的家长对孩子的身高是越来越重视了,但有些做过头的方法反而害了孩子。小编来做个提醒,希望对爸爸妈妈有启示作用。


个子矮小,几大因素

  事例一:吃得太好性早熟孩子个子不会高

  当琳琳尚在读小学三年级的时候,就常被人误以为是个初中生。当时9岁的她身高已达14,加上体型也偏胖,看上去有点像大姑娘了。琳琳的父母认为现在孩子普遍营养好,孩子不算太胖,等她功课压力重了,自然会瘦下来。琳琳的家庭环境挺不错,经常跟着父母出去吃大餐,鱼虾蟹鳗鳖不说,蛋白粉等保健品也不少吃。上初中后,父母怕她学习辛苦,用脑过多,还经常给她喝各种营养剂。但到了初二,班上其他的同学个子一个个超过了琳琳,她却迟迟没有动静,到了13岁,身高维持在152不动了。到医院一检查,发现因性早熟,她的骨骺已提前闭合,已经不会再长个了。

  专家点评随着生活水平的提高,性早熟的发生率也逐年上升。很多性早熟的孩子虽然当时的身高并不矮,但他们的骨龄已超前,而且性激素提前大量分泌,使骨骺提前闭合,导致身高增长过早停止,最终身高普遍矮小。孩子要加强营养,但要讲科学。如优良蛋白质能够影响生长激素的分泌,也是增高的关键因素,像动物性食品如:蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备,营养价值高,宜适当吃;大豆及豆制品的蛋白质也是优质蛋白质,也可食用;但是要注意荤素搭配。其次,钙是孩子生长发育不可缺少的矿物质,膳食调配中应有含钙的食品,如奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品。

  事例二:生长激素缺乏父母高孩子也会矮

  小强的爸爸身高182,妈妈身高165,所以虽然小强从小一直个子矮小,他们也没有太放在心上,从小到大一直有人提醒:孩子长得这么矮,要不要去医院检查一下。小强的父母总是回绝:我们俩从小也都是这样,一直坐前两排,到了十四五岁,噌噌噌往上长。孩子到了发育期就会往上窜!很多人都认为,父母身高都不低,儿子肯定不会矮。可是当小强长到14岁,身高仍只有125时,他们开始着急起来了,带他到医院一查,发现是因生长激素缺乏导致的矮小。由于发现得太迟,即使进行积极的治疗,最多也只能长高到160多点。父母两人悔恨莫及。

  专家点评大多数家长认为,小时候孩子长得矮不要紧,只要在青春发育期加强营养,就能在身高上有个大飞跃。尤其是父母身高中等偏上的,越容易忽视这个问题,以至于将治疗的宝贵时间给延误了。据统计,平均8646个新生儿里,就有一个是生长激素缺乏症。这类矮小者,只要做个生长激素激发试验即能确诊。确诊后可及时进行生长激素注射治疗。得了这种病的孩子只要医治得早,在67岁前开始治疗,完全可以有正常人一样的身高。

  事例三:滥用增高产品拔苗助长导致最终身高更矮

  小叶的爸爸身高17,妈妈身高158,虽然不算太矮,但总有点担心。尤其小叶是个男孩子,总希望他能长到175以上。所以虽然小叶从小到大,身高一直维持在平均水准上下,他爸妈还是很忧心。看着铺天盖地的各种增高产品广告,也很想试试。最后,小叶父母为他选了某增高保健品,虽然该增高保健品价格挺高,但两人还是咬咬牙买了。刚开始时果然疗效显著,第一年小叶也一下子长高了10个厘米,但第二年就没有那么明显的效果了,后来索性就停止了长个。小叶的爸妈心急如焚,带他一检查,发现其骨骺已提前闭合,不会再长个了。原来在增高保健品中添加了激素,所以小叶吃了后在短时间内会长起来,但这是以牺牲孩子长高的空间和时间为代价的。

  专家点评:对于矮小儿童的诊断和治疗应在有经验的医师指导下进行。千万不要自我诊断后,盲目轻信所谓增高术、购买增高药等增高产品,这样不仅会贻误最佳治疗时机,而且甚至会对孩子的健康产生负面影响,降低孩子的最终身高。有的增高保健品不含激素,吃了后可能对孩子没有坏处,但能否长高,疗效是不确切的。如果添加了激素,会使得孩子骨骺提早闭合,结果更糟糕。而所谓的助长机、拉伸器什么的,声称可以把人在外力作用下拉长,在幼小的儿童是禁忌的,这无异于拔苗助长,有害而无益。

  事例四:以为只是个子矮原来却是病作怪

  当李冬被确诊为晚发性甲状腺功能低下,并且已经影响到智力发育时,李冬的家长连呼后悔却于事无补。李冬从5岁起,身高就增长缓慢,而且落后于同龄孩子。由于家长身高中等,大他5岁的姐姐更是同龄孩子中的大个子,因此家里人从来没担心他会长不高。随着年纪的增长,特别是李冬上了小学后,他的身高差距和同学们越来越大。如今10岁的他只有115cm,远远低于同龄儿童140cm的身高标准。几年来,李冬总是觉得肚子很涨,还有便秘的坏习惯。这个年龄特有的活泼好动在他身上也找不到,人也反应较为迟钝,总给人懒洋洋的感觉。这些症状并没有引起家长的警惕,直到他的学习成绩慢慢下滑,从中等生变成差生,上学期甚至考了班里最后一名,糊涂家长甚至怀疑孩子的智商,才到医院为孩子看病。检查结果让李冬家长大吃一惊,李冬患了晚发性甲状腺功能减低症,迟钝、懒得动、便秘、腹胀甚至个子矮等症状都是因病而起。尽管通过治疗大部分症状都能得到缓解,可是因为甲状腺功能低下造成的神经系统的损害却无法挽回了,学习成绩下降就是智力受到严重影响的表现。

  专家点评:矮小也可能由疾病因素引起。如果孩子是甲状腺功能低下、内分泌异常、染色体异常、中枢神经异常等疾病原因导致矮小,吃什么增高药、使用什么增高产品都没有效果。所以,当父母发现孩子的身高、生长发育缓慢或者过分落后于同龄人时,一定要提高警惕,及早到医院检查一下是明智的选择。当孩子在幼儿园中一直排在前三位,在小学比同龄同班同学矮10-20厘米时,家长要特别提高警惕,带孩子来医院检查一下是非常明智的选择。只有早诊断早治疗才能得到良好的效果。

  伸出左手拍张片就知道还会不会再长个

  当家长发现孩子可能存在身高问题时,必须马上带孩子去儿科内分泌就诊,而不是继续观察一下再说,这样很容易延误最佳治疗期。一般医生会给孩子做全面的体格检查、骨龄检查以及验血化验,来确定孩子是否患有身材矮小,并尽量明确病因。验血化验主要有生长激素分泌功能检查、染色体检查、其他内分泌检查等,是为了明确诊断。骨龄检查是用X线拍摄孩子的左手和手腕,看骨头的年龄,其与身高密切相关。正常孩子的骨龄和实际年龄相差不超过一年,如相差过多,无论骨龄比实际年龄大还是小,都属于不正常现象,若骨龄片提示骨骺已闭合,说明骨不会再生长,身材矮小已成定局。

  特别提醒父母注意的是:一定要抓住孩子的两个黄金生长期:一个是婴儿期,正常新生儿的平均身长为50厘米,前半年平均每月增长2.5厘米,后半年每月平均增长1.5厘米。周岁时达75厘米2周岁可达85厘米212岁的儿童身高可按此公式推算:身高=年龄×6+77厘米。孩子的实际身高若不低于此数值的30%,就属于正常。还有一个是青春期,一般来讲,女孩从9岁或11岁开始,男孩从1315岁,青春期的孩子身高每年可增加79厘米,少数人可达1012厘米;青春期(16岁)后,发育逐渐成熟,骨骼开始钙化,增高减缓。


  促进生长,几大法宝

  人的个子虽然受种族和父母遗传因素的影响,但实践证明,后天因素也不容忽视,后天因素主要包括营养、运动、睡眠、情绪四要素。

  1、从营养角度考虑,应在胎儿时期就得到重视即在妊娠期就注意增加母体的营养,使胎儿在母体中获取良好的营养,为日后健康成长打下基础。婴儿出生后,尽量做到三至六个月的母乳喂养,以后在不同的生长期,都应供应足够、合理的营养食品。进入儿童时期,应重视的就是平衡膳食。就是要荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配,使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。此外,还要注意摄取特殊的营养素,即高密度不饱和脂肪酸--DHA(二十二碳六烯酸),它是生长发育的必须物质。这种物质主要来自鱼类食物。

  2运动是促进孩子长高的第二个因素人体长高是由于长骨干骺端的骺软骨不断生长,而骺软骨的生长,需要良好的血液供应。经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激,骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛。同时多让孩子到室外活动,让孩子能得到较长时间的阳光照射,促进机体维生素D的生成,有利于钙的吸收。也可促进身高发育。

  3、睡眠也是孩子长高的又一重要因素俗话说:"人在睡中长"是有其道理的。一方面,睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;另一方面,孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高。

  4及时治疗疾病也是保证孩子正常生长发育的重要因素影响孩子长高的疾病有数百种,有些可以治疗,如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等可以通过激素替代补充治疗改善身高,如哮喘、先天性心脏病等原发病治疗好了身高也会有追赶生长;有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。矮小孩子需要有经验的专科医师检查,查找病因,对因对症治疗。

  5精神愉快有利于促进儿童生长,精神压抑可抑制生长激素分泌。因此,家长应努力为孩子营造一个平和的环境,让孩子愉快地成长。

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