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三种简单易行的脚底按摩方法帮助快速长高!

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  长高有什么秘诀呢?中医里说,肾主骨,儿童长高除了合理的营养和锻炼之外,骨骼的健康发育也很需要。按摩穴位能帮助宝宝调养骨骼,对于助长能起到事半功倍的效果。那么,按摩哪些穴位可以长高呢?

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   “身体的不健康,多半是因为缺乏运动的关系,古时候的人们整日赤脚在田中劳作,脚底直接接触地面,因而受到刺激,促进循环,然后流汗喝水,完成了一个新陈代谢的正常循环,发挥人体的治愈功能。所以,古代人的身体比我们现代人健康许多。”

  时至今日,多种多样的脚底保健法“横空出世”,广大受益群众将“脚底按摩”奉为新的养生方式。脚底按摩对大家来说都不是陌生的概念,在我国有着源远流长的历史。脚底按摩约在四千年前起源于中国,是属于中国古代传统医学的一部分,和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。

  脚底按摩的三种方法

  人老脚先老。从中医角度讲,人体穴位最密集的就是脚底。常做脚底按摩,能缓解人身体的疲劳紧张,延年益寿,增强精力,特别有助于改善睡眠状况,当然还有助于儿童长高。日常在家里,洗完澡,泡完脚之后,可以自己按摩脚部。大致有三种简单易行的方法。

  ★推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。
 
  ★功效:此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。

  ★压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指摁住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3~5分钟,至发热为宜。

  ★功效:此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

  ★刮法:脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次,至有酸痛感为宜。

  ★功效:对前列腺等疾病有一定帮助。

  注意,在进行足部按摩时,要因人而异,手法灵活运用,按压区位时,要进行适度持续性的刺激,有正常的压痛感最好,应以反射区内压痛最敏感部位为重点,当体内器官发生病变时,双足相应的反射区会有针刺感。另外,进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风,按摩前用温水洗净足部,全身放松。按摩每个穴位和病理反射区前,应测定一下针刺样的反射痛点,以便有的放矢。按摩结束后30分钟内患者应饮一杯温开水,这样有利于气血的运行,从而达到良好的按摩效果。

  不适合足浴的人群

  严重心脏病患者;脑溢血未治愈者;足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者;出血性疾病、败血病等患者;严重血栓患者;孕妇;小孩(应在成人帮助下使用);对温度感应迟钝者(应控制好温度,避免烫伤),上述人群不适合此方法足浴。



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