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生活篇丨关于长高的故事

作者:爱高高  来自:爱高高 点击:1236 次
时间过得真快
眨眼间
2017年已经过了四分之三了
仔细一想
是不是有种仿佛睡了没几觉
就过去了的感觉
又到了睡意十足的秋季

       生活的脚步总是猝不及防的,当熊孩子还沉浸在暑期的愉快中时,殊不知下一次的假期已经悄悄的来到你们的身边,真的想感叹一句:啊,这就是生活呀!
       不经让我想到今天的主题长高和生活,也许,有很多家长朋友们会问生活与我们长高有什么联系呢?我们的衣食住行往往是决定着我们长高的步伐重要因素。就好像个子矮的羡慕大长腿的打扮,内心会问自己我也想穿那样风格的衣服。病从口入的道理想必众人皆知,我们吃什么,怎么去吃,已经成为现在都市人生活里值得思考的一件事。

1.生活的方方面面与我们的身高都息息相关
生活篇丨关于长高的故事
       现代人的生活质量有了很大的提高,在物质方面有了很大的要求,比如,我们父辈那个年代,闹过饥荒,啃过树皮,食不果腹的日子数不胜数。
       小孩子要吃得对,才能长得高。很多家长在这个上面有着严重的误区,以为只要孩子吃得好就可以了。盲目相信市面上的各种长高秘诀,到头来还有可能造成孩子的身高只减不增。个别孩子还有着严重的偏食,只吃肉,不吃水果、蔬菜,要么就是只吃水果、蔬菜,不吃肉,这样对于孩子的身高也是不好的。所以家长一定不能溺爱孩子,要培养他们良好健康的饮食习惯。

2.每天500ML牛奶,补充及时的钙吸收
生活篇丨关于长高的故事
      在我们的日常生活中牛奶已经不可或缺了,牛奶里的钙和微量元素对孩子的成长都有着促进作用。但是,很多家长有着焦虑的心情,担心自己的孩子生长得慢,总是瞎补钙,以为越补越好,并不了解过度补钙会对孩子造成多大的危害。钙缺失会造成骨质疏松,佝偻病等等,补钙过量会有孕妇尿路结石、高钙血症、碱中毒等问题。
      所以,我们应该适量补钙,恰到好处是完美的。怎么做到钙适中呢?
      最简单的方法,每天喝500ML的牛奶。为什么我这么说呢?按照中国营养学会提供的营养素参考摄入量的要求,一个人每天需要800~1000毫克的钙,但我们从伙食中拼拼凑凑仅能摄入500毫克左右,另外的那500毫克怎么补呢?答案就是用“奶”来补,250毫升牛奶含钙量是260毫克,125克小杯酸奶含钙150毫克,因此,每天在正常膳食外,我们需要喝500ML的牛奶,就可以完全补足一天所需的钙量了。

3.不要担心孩子现在矮,可能他(她)只是生长缓慢
生活篇丨关于长高的故事
      真的,个人认为有的家长属于瞎胡闹,连孩子的身高都要去跟别人比。不知道是不是闲着没事,整天上网看这个、那个长高攻略。我见过一个写这方面的实习生,他说自己每天都不知道在干嘛,觉得写得要是有用,他也想长高。我也不是说这种攻略没有道理,但里面确实还有着很多的不足,会给我们孩子家长引导一个错误的方向。
      要相信科学,真理是无数次实践检验出来,客观存在的。要是真的担心自己孩子的成长,就请去正规的医院进行骨龄测试,对症下药。
       我们要学习知识,知识决定高度,树立正确的长高意识,从家庭环境开始,从衣食住行去改变,孩子的健康成长由我们共同守护。
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