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身材矮小被嘲笑?且看自然长高的“秘诀”保证!

作者:爱高高  来自:爱高高 点击:3900 次

  你想知道吗?如何在骨龄闭合前长高10厘米?很多人将不能找到一份好工作、一个好对象,不能愉快地运动或是实现理想统统归罪于他们的身高不够。他们曾经异性拒绝,找工作难比登天,甚至因为身材矮小被嘲笑……这里,我们且看如何自然增高的“秘密”保证!


  个子如何长得更高呢?

  如果你想知道如何更高,首先应该明白有很多影响身高的因素在背后作祟。其中有可以控制的因素,也有不能控制的因素。遗传是决定长高的主要因素。我们不能控制遗传因素,所以我们可以不打算操刀基因来改良个头。据调查,母系基因比父系一族的基因能决定孩子的身高。为了长高,你必须知道如何长得更高的秘密,而秘密是你可以控制的因素。

  一般来说,男人在21岁时停止长高,而女性在18岁时停止长高。超过这个年纪,身高的增长将停止。如何在特定年龄增长后继续增加你的身高?

  长得更高有几种方法:

  外科手术

  手术是一种快速的方法来增加你的高度,但手术有高风险,外科手术以副作用和非常昂贵的成本为代价

  药物疗法

  你可以通过药物增高疗法来增高。但需要注意的是:并不是每个人都成功地使用药物增加他们的身高这些药物也有副作用的风险,如:造成心脏、肾脏、肝脏和其他器官的紊乱。

  自然方式

  你可以通过自然的方式增加你的身高,如健康的生活方式,经常锻炼,足够的休息,并做特别的伸展运动,以提高你的身高。自然的方法当然更安全,并已被证明在很短的时间内增加一个人的高度。用自然的方式增加你的身高会使你变得更新鲜,更热情,更健康,更高。用自然的方式来提高你的身高,需要你的耐心、毅力和纪律。你的耐心,毅力和纪律,做自然的方式来增加你的高度,将为你提供最大和永久的结果:长得更高。

  如何用自然方法长高?

  以自然的方式长高,你必须刺激脊柱软骨盘的生长。人体脊柱上有33个骨盘:颈椎7后背中部12,腰椎5,骶骨和尾骨分别为5,4。这些骨头的质地比其他的骨头更具弹性,因为这些骨头通常在日常活动中用作减震器。如果每一段椎间盘增厚3毫米,那么你的脊柱将4英寸。当你睡觉时,软骨在你的主干上默默增厚。你可以通过测量你的身高来证明它的生长你的身高在睡眠之前和之后,当你醒来我保证是长得更高了。当你回到日常生活中,增高的部分躯体可能会再次萎缩。

  为了增加你的身高,除了刺激脊柱软骨软骨的生长,你也可以刺激其他软骨生长使其变得更厚。其他软骨骺线骺线在大腿生长板“呼风唤雨”,在肌腱附着于骨的小腿骨骺线还充当减震器之间的连接。


  关于如何长高的建议:

  Tip 1“祈祷”

   做清晨和睡前祈祷,会让你专注于你的长高目标。

  Tip 2“健康的生活方式”

   避免和减轻压力。

   不吸烟。

   避免饮酒和毒品。

   充足的睡眠(每天8小时)–良好的睡眠会使垂体增加HGH(人类生长激素)的分泌。人生长激素在骨骼生长过程中起着重要的作用。

   为防止养成直骨干,圆肩膀在睡觉时避免使用枕头。良好的睡眠模式将有助于骨椎间盘的发

  Tip 3“适当的饮食”

   避免食用高脂肪和高碳水化合物的食物。脂肪和碳水化合物可以减缓生长激素的分泌

   避免含有咖啡因或高磷含量的饮料,因为这些饮料会导致钙质通过尿液排出。

   长食含有大量钙、维生素C、维生素D和蛋白质的食物。

  Tips 4“锻炼”

   练习良好的姿势。

   运动:游泳、篮球、自行车、排球。

   每天在家里做跳跃练习伸展运动。

   避免举重类项目。举重锻炼会压缩你的软骨,所以增长更高会更慢。

  长得更高的“秘诀”保证!

  如果你想长得更高

  成年以前至少再长高510厘米;

   没有药物、医疗器械和任何副作用

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