欢迎来到爱高高,一起探寻长高的秘诀!

爱高高

18岁怎么增高? 盘点18岁如何增高的方法~

来自:爱高高 点击:6510 次
  根据骨骼的生长发育规律,年满18岁的矮个子,男性在25岁、女性在21岁之前,仍然有长高的希望。若你已经到了青春期末端18岁,想彻底了解18岁怎么增高,或者想知道18岁如何增高的方法,可了解一些骨骼生长规律。


  人的高矮与骨骼的发育有很大关系,只要长骨两端的骨骺线没有闭合,骨头就有生长的空间。

  身高增长,受制于内分泌系统分泌的激素。

   人体的生长发育可分为三个阶段:3岁以下是人体生长快速期,1岁时生长速度最快,可增长25厘米,第二年可增长10厘米;从3岁到青春期前为生长速度减缓期,每年可增高5~7厘米。以上两期,生长激素和甲状腺激素成为增高的催化剂,刺激骨骺软骨细胞的分化、增殖;青春期(女孩11~17岁,男孩13~20岁)是人体的又一个生长加速期,此时性激素也开始分泌,成为人体增高催化剂的新成员,构筑了“三种激素一台戏”的局面。

  在三种激素的协同作用下,生长速度再创新高,但由于性激素的参与,在增高的同时骨成熟也加快,导致骨骺线闭合,身高增长停止。某些性早熟的患儿身材矮小就在于骨骺线闭合太早。男孩在青春期身高可增加25~28厘米,女孩身高可增加25厘米左右。

  想长高,主要是注意以下几种生长期的长势:

  储备期(6~10岁)“清+补”:抑制早发育,培养一个有利长高的内部环境,适时补充生长元素及综合骨骼营养,突破遗传困扰,并为青春期突增打下良好的基础。

  突增期(10~14岁)“追+补+修”:追赶性生长,促进生长素分泌,加速骨骼细胞分裂,补充骨骼生长物质,修复受损骨龄。经调整,可延长孩子“蹿个”的时间,保持良好长势。

  挖掘期(14~22岁)“追+拖”:补充生长元素,加速骨细胞堆积,补充骨骼延缓素,延缓骨骺线闭合时间。使年长幅度多增加几厘米,骨骼生长周期多延长几年。

  想知道你的孩子是否还有生长潜力,先去医院照个骨骺线看看有没有闭合。没有闭合就抓紧长高的时机,做瑜伽练习。

  18岁了,做瑜伽练习控制骨间隙从而增高!

  增高瑜珈是一种真实有效的成人无痛增高方法,通过对印度的神秘科学-瑜伽的潜心研究,将瑜伽87000多个动作逐一分析,将一些对脊柱、大小腿、颈部有显著拉伸效果的动作整理,辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。这些特定的体育动作可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带,增强对骨骼间隙的控制,达到长高的目的。

  3个月内就可以使一般成人的身高增加3-5厘米,经过几十位成年朋友的试验,大多数人身高增加3厘米以上。

11

相关推荐

  • 生长激素(GH)发展史
  • 生长激素(GH)发展史

    从1958年人垂体生长激素应用开始,到今天利用基因工程技术合成,生长激素共经历了以下发展过程:第一代生长激素(20世纪50~70年代):人垂体源性生长激素,它是临床上最早应用的生长激素,1958年由Raben首次从人垂体中成功提取出来,随后开始用于儿童侏儒症的治疗...

  • 安苏萌带来了充满希望的未来!
  • 安苏萌带来了充满希望的未来!

    女儿现在刚刚迈过12岁,身高已经达到1.53M. 比较活泼,长得很可爱,所以从小是幼儿园里的明星宝贝之一,也是讨周围同事朋友喜欢的“开心果”。边的亲戚提醒:“你女儿是长得漂亮,有胆识,才艺也不错,要是能长高点就太好了……”