喝豆浆会导致性早熟？ 粗暴打脸的来啦~

　　豆浆营养丰富，是不错的早餐饮品，今民间谣传：喝豆浆会让孩子性早熟！喝豆浆会让孩子性早熟？江湖人啊，请不要听风就是雨，做一个心清智明的人儿不好吗？粗暴打脸的来啦，不信，看看科学上是怎么说的。

民间"谣言"是怎么来的？

       谣言：民间之所以传喝豆浆会引起性早熟，其原因是认为大豆中存在着一种大豆异黄酮，认为大豆异黄酮具有类似于雌激素的结构，可导致孩子性早熟。

　　真相：然而，在豆制品中大都异黄酮的含量依次为：

　　          泡豆水>豆腐>豆粕>大豆>豆豉>豆浆>豆浆>豆渣

　　如上，可以看出：

　　豆浆中的大豆异黄酮含量只有0.189‰，再加上用水稀释后含量更少，不足以影响到宝宝身体发育。专家认为，只要不大量地、高浓度地经常喝豆浆，不要把豆浆当开水喝，一般不会引起孩子性早熟的。

　　喝豆浆不会导致性早熟！

　　喝豆浆不会导致性早熟，这是因为植物雌激素在人体内的作用微乎其微，大约只有雌激素的千分之一，至今极少有儿童因为喝豆浆引起性早熟。而且豆浆中大豆异黄酮的含量极低，大约为100ug/100ml，每天一杯200毫升，也就200微克。

　　而目前婴幼儿、儿童大豆异黄酮的推荐量为每日25毫克。所以说适量进食豆浆，是绝对不会引起孩子性早熟的。很多性早熟的孩子，深究起来，大部分孩子是饮食不合理、营养过剩、能量过剩、乱吃补品有关。

　　BB怎么喝豆浆才最健康？

　　1、适量：

　　从营养学上说：

　　成人：  每天应该摄入30—50克大豆及其坚果。

　　孩子：  具体量没规定，但可能比这低一些，每天早上100毫升左右的豆浆，应该属于正常摄入范围，饮用过量会引起蛋白质消化不良，引起腹泻、腹胀。

　　2、适温：

　　豆浆必须喝煮熟的，没煮熟的豆浆千万不能拿给宝宝喝，没熟的豆浆喝进肚子会引起消化不良、呕吐等不良反应，严重的还会出现中毒症状。

　　3、不空腹：

　　要空腹饮用豆浆，这样不利于豆浆中营养成分的吸收，同时还会出现胃痛、腹痛的现象。

　　4、要卫生：

　　给宝宝喝的豆浆是自己制作的，这样卫生以及安全上是有一定的保障的，选择上好的大豆，浸泡一晚，放在豆浆机中打磨，即可。

　　正确地喝豆浆，美味又营养，还有助于宝宝的健康成长。谣言已破，宝宝们又可以放心地享用了。