躲过了宋仲基,却躲不过Wuli宋国民!光吃不长肉,家有小吃货一枚~
多少麻麻躲过了“老公”宋仲基,却躲不了“宝宝”宋国民。Wuli国民,呆萌小吃货一枚,一言不合就开吃!这只是一个光吃不长肉的萌娃,麻麻们,放开他,让小编上!
嘴馋戒不了,却希望肉长在别人身上!这可怎么是好?今夏宝宝们有福了,还真是有一些食物吃到嘴里,脂肪啊,肥肉啊~那都是别人的事!
冬瓜丸子汤
这道以冬瓜鸡脯肉为主要食材的家常汤菜,不仅营养价值丰富、美容养颜,还能消除水肿排除人体水分,从而达到减肥美容的功效。
冬瓜经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪,起到减肥作用。鸡脯肉是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。鸡脯肉具有瘦身美容的作用。
粗粮南瓜粥
中国传统医学认为南瓜性温,能润肺益气,为补血之妙品,对女人有特殊的美容作用,所以清代名臣张之洞建议慈禧太后用南瓜做夜宵来保持年轻美丽。
现代的营养学研究也发现南瓜热量最低,即使在临睡前吃也不会导致发胖,而且含有丰富的膳食纤维和果胶,不仅饱腹感好,还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸,能帮助肠道在睡眠过程中排毒,更含有独特的微量元素钴,能保护心脏。可以直接水煮南瓜,然后加适量蜂蜜食用。也可以根据个人喜好选择一些粗粮南瓜粥食用。
海类鲜货
海产虾、贝、螺、蟹类含脂肪比较少,热量低,富含蛋白质,是女性减肥期间的好食品。
无论是鲜货还是干货,海鲜营养价值都很高,蛋白质含量很高且均为优质蛋白质,叶酸、镁、钙、磷含量也很高,脂肪含量较低,大多只有1%~4%,且多为不饱和脂肪酸。
意大利面
意大利面本身由小麦制成,是低卡的健康美食,高热量的部分仅在酱汁。因此,只要调制出低卡的健康酱汁,意大利面就成了不会增胖的美味。
美食专家有制作低卡意大利面酱的秘诀,那就是将胡萝卜、黄豆芽和西红柿切丁,再加入适量雨露酱油和橄榄油搅拌均匀即可,也可以在此基础上再加上一些白水煮的牛肉肉末。
无论您的宝宝是否肥胖,心有多大,胃就有多大!看了这几道美味大餐,宝宝是不是也跃跃欲试了呢?那就跟着吃货老司机养个个光吃不长肉的小吃货吧!
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