躲过了宋仲基，却躲不过Wuli宋国民！光吃不长肉，家有小吃货一枚~

　　多少麻麻躲过了“老公”宋仲基，却躲不了“宝宝”宋国民。Wuli国民，呆萌小吃货一枚，一言不合就开吃！这只是一个光吃不长肉的萌娃，麻麻们，放开他，让小编上！

　　嘴馋戒不了，却希望肉长在别人身上！这可怎么是好？今夏宝宝们有福了，还真是有一些食物吃到嘴里，脂肪啊，肥肉啊~那都是别人的事！

　　冬瓜丸子汤

　　这道以冬瓜鸡脯肉为主要食材的家常汤菜，不仅营养价值丰富、美容养颜，还能消除水肿排除人体水分，从而达到减肥美容的功效。

　　冬瓜经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪，起到减肥作用。鸡脯肉是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。鸡脯肉具有瘦身美容的作用。

　　粗粮南瓜粥

　　中国传统医学认为南瓜性温，能润肺益气，为补血之妙品，对女人有特殊的美容作用，所以清代名臣张之洞建议慈禧太后用南瓜做夜宵来保持年轻美丽。

　　现代的营养学研究也发现南瓜热量最低，即使在临睡前吃也不会导致发胖，而且含有丰富的膳食纤维和果胶，不仅饱腹感好，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸，能帮助肠道在睡眠过程中排毒，更含有独特的微量元素钴，能保护心脏。可以直接水煮南瓜，然后加适量蜂蜜食用。也可以根据个人喜好选择一些粗粮南瓜粥食用。

　　海类鲜货

　　海产虾、贝、螺、蟹类含脂肪比较少，热量低，富含蛋白质，是女性减肥期间的好食品。

　　无论是鲜货还是干货，海鲜营养价值都很高，蛋白质含量很高且均为优质蛋白质，叶酸、镁、钙、磷含量也很高，脂肪含量较低，大多只有1%～4%，且多为不饱和脂肪酸。

　　意大利面

　　意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。因此，只要调制出低卡的健康酱汁，意大利面就成了不会增胖的美味。

　　美食专家有制作低卡意大利面酱的秘诀，那就是将胡萝卜、黄豆芽和西红柿切丁，再加入适量雨露酱油和橄榄油搅拌均匀即可，也可以在此基础上再加上一些白水煮的牛肉肉末。

　　无论您的宝宝是否肥胖，心有多大，胃就有多大！看了这几道美味大餐，宝宝是不是也跃跃欲试了呢？那就跟着吃货老司机养个个光吃不长肉的小吃货吧！