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成长问题
集人君

15岁男生 164cm 怎么长高( •᷄ὤ•᷅)?

今年15岁经常熬夜,生物钟很乱,平时也有运动牛奶也喝就是长不高

答复

爱高高管理员

充足的睡眠对身高增长大有益处,因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的,深睡眠时间越长,生长激素分泌的量就越多,长得就更高。若因为各种原因影响了夜间睡眠,就会直接影响生长激素的分泌。

爱高高生长发育网儿童健康专家表示,生长激素的分泌是与天时交替相符的,入睡和起床的时间固定,形成规律、稳定的睡眠周期,生长激素的分泌时间会比入睡早睡眠足但作息不规律的孩子要长。

基于这个原因,建议你以后不要熬夜,……这无疑是对长高机会的浪费,对生长激素君深深的亵渎哦。




集人君
谢谢♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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