孩子生长发育的三大基本要素

　　从我国儿童发育的情况看，男童12—14岁，女童10—12岁，为儿童生长发育的激增时期。抓住这个时期，多关心儿童的衣食住行，特别是睡眠问题，能促进儿童的生长发育。每年5月份，儿童身高增长明显，父母应及时督促孩子按时作息，加强运动和增加营养。科学研究还证明，日照时间长有助于儿童的生长发育，因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。年龄，季节，日照是孩子长高的三大基本要素，家长们不要轻易忽略哦！

       1、年龄
　　从我国儿童发育的情况看， 男童12—14岁，女童10—12岁，为儿童生长发育的激增时期。抓住这个时期，多关心儿童的衣食住行，特别是睡眠问题，能促进儿童的生长发育。学龄儿童包括青春期的学生每天的睡眠时间应保证8—10小时。

　　2、季节

　　据观察，每年5月份，儿童身高增长明显，平均能长高7.3毫米，而在10月份平均长高仅3.3毫米。因此进入春季，父母应及时督促孩子按时作息，加强运动和增加营养。

　　3、日照

　　科学研究还证明，日照时间长有助于儿童的生长发育。如北京每年日照时间为2778.7小时，儿童身高发育良好；武汉年日照为2085.3小时，身高发育稍次；而成都多雾，年日照仅有1239.2小时，故身高发育就较次。因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。