宝宝如何长高个 妈妈亮法宝
大长腿当道,高个子的偶吧越来越走俏。妈妈们自己的身高已经定型,但是小宝宝却还有可塑性,所以她们非常的关心怎么样才能让孩子长个子? 宝宝如何长高个? 妈妈可得亮法宝了。
法宝一:多睡觉
睡眠对于每个人的健康来说都相当的重要,宝宝想要长个子,每晚都应该按时入睡。睡觉时,人体的内分泌系统仍然在正常的运作,有助长高的各种激素也会在夜间大量的分泌。如果宝宝长期熬夜或者睡眠质量跟不上,会阻碍这类激素的分泌。
在孩子睡觉之前,妈妈们不妨给他们将一些好玩的小故事,再送上一枚good night kiss,让他们带着愉悦的心情进入梦乡。
法宝二:多运动
锻炼的好处数不甚数,除了强身健体、愉悦身心外,帮助孩子长高也是个不容忽视的作用。跳绳、慢跑、摸高等运动都可以促进孩子的骨骼发育和生长激素的分泌。而且在运动之后,宝宝往往会睡得更香。
不过,妈妈们也不必硬性规定宝宝必须进行哪种运动。小孩子不可能一直专注于某件事,他们的自制力也是有限的,多接触一些运动也未尝不可。
法宝三:乖乖吃饭
长个子要补钙,这是每个家长都了解的道理。没有足够的营养,长高又从何谈起呢?妈妈们必须合理地安排宝宝的一日三餐,力求做到营养均衡,并多使用一些钙质和蛋白质含量丰富的食材,以满足骨质增长的需求。
推荐食材:鱼肉、虾肉、猪肝、牛奶、豆腐等等。
相关推荐
-
让宝宝长高的四大科学方法
男人渴望有一米八的个头,女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的,必须从婴幼儿做起,在生长发育期间,通过提供充足、合理的营养,提高睡眠质量,加强运动等,为孩子长高创造有利条件,不为孩子留下个矮的遗憾。怎么做才能使孩子长高呢?
-
长高方法把握好 孩子后天能长高
很多父母把孩子的身高归根到先天因素之上,父母身体不高的情况之下,想着孩子也就长不高。有关儿童专家就告诉父母,孩子长高要看很多因素,如果能很好地把握好长高方法,父母在个子不高的情况之下,孩子照样也可以长高。
-
如何长高别烦忧 孩子长高有方法
孩子个子矮,家长心里很着急,不禁会担忧孩子的身体状况,害怕孩子因为某些疾病才会导致总长不高。实际上,影响孩子个子高矮的因素很多,长不高并不一定是生病所致。那么,孩子身高的影响因素有哪些?如何让孩子长个呢?孩子长高的方法有哪些呢?