生长发育期 孩子最容易缺钙
几乎所有的家长都会非常关注自己孩子的身高发育问题,能不能超过自己的身高,能不能有一个良好的发育是最重要的。但是当谈到孩子骨骼的营养时,就不太重视了。他们往往认为“我的孩子个子长这么高,应该不会缺什么营养。”
其实骨骼的营养要比单纯的个子高更加重要,因为它可能影响一生的健康。钙在人体内主要是用来构造骨骼的,就钙在骨的分布来看,一个人个子的高低与骨骼的长短密不可分,钙的摄取充足与否,将直接影响着骨的形态和质量。孩子在长个期间,如果摄取的钙质只够维持骨的长度需要,那么其结果只会长成一块细而长的骨头。
这种孩子表现在体形上,四肢细长,看似苗条,实则弱不禁风,加入了“豆芽菜”的行列。实际上,生长发育快的、个子高的孩子更需要补入充足的钙质,才能充分满足骨骼长度和密度的双重需要。一个人如果在生长发育期就骨密度很低,不能达到预期的骨峰值密度,就会对他一生的健康生活产生很多不利影响。比如,过早地衰老、过早地患上骨质疏松症、骨质增生,还容易诱发高血压、糖尿病等一些与钙代谢密切相关的疾病。因此,作为孩子的家长,应注意为孩子补充足够的钙质,切不可因为个子高就掉以轻心。
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