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提醒:暑期余额不足,你长高了嘛?

作者:爱高高  来自:爱高高 点击:2425 次
       熊孩子们,一个快乐的暑假即将走到最后的尾声。作业做完了嘛?这个暑假去了哪里玩?有没有觉得自己长高了呢?实现了自己假期前定的目标了嘛?
       就到开学的时候了,你们马上步入一个新的阶段。可是你们的个子呢???是不是还是一如既往的“矮”?我仿佛听见了一丝“嘲笑”声。当然矮并不算什么,但是你心中那股不服气的劲去哪了?你的同学看不起你的身高,那我们就证明给他们看,我们并不是他们口中所谓的“矮个子”。

       熊孩子们,我这可不是说说而已。如果你们按照下面我说的做,暑期的最后几天还有着机会窜一窜——长高。
1.从现在起,每天一个鸡蛋
鸡蛋是高蛋白质手食物,对于正在长身体的你们来说是再好不过的食物。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。

2.保证充足的睡眠
在睡眠状态下,生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右。熊孩子们别在迷恋王者荣耀了,晚10点前就应该入睡,每天保持8-9小时的睡眠,夏天午睡至少半小时。你们还想不想要有一个良好的身体,成为现实中的“李白”!

3.夏天多吃胡萝卜
胡萝卜中富含维生素A,能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜里有股特殊的味道,尤其是大块的胡萝卜,味道更浓,你们可能不爱吃。所以,宝贝们,可以让你们的妈妈把胡萝卜和水果一起榨成汁,这样味道会很喝,你们一定喜欢。

4.早起早睡,一杯牛奶相伴
牛奶已经是我们生命里不可或缺的一部分了,里面富含制造骨骼的营养物质——钙,是极其容易被你们吸收的。而且牛奶那么好喝~
      当然锻炼这些也是必不可少的。一日之计在于晨嘛,勤于锻炼是一件非常值得表扬的事,小宝贝们,看完了是不是很动心了。我相信在这最后的十天,你们是还有机会长高高的~~~
      记住,你们不是别人口中的“矮个子”!我想换个标签了!
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