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不知道你就OUT了!“奢华”VS“低调”,长高素食大比拼

作者:爱高高  来自:爱高高 点击:1890 次

  “民以食为天”的味觉世界里,食才是王道!小编今天就来分享一些长高食材,它们有的奢华,有的低调,有的稀罕,有的常见。传说有些人吃了能二次发育,有的人经常竟然长高了10厘米!如此珍贵的长高素食材,不知道你就OUT了。

  奢华类——白松露


  当年松露让拿破仑”一举得子”,传说不一定真实,但我们仍可窥见松露对于生长发育的“黄金分量”。

  白色的松露极为珍贵,每克高达5美元。由于珍贵,白松露有“白色钻石”之称。这种季节性的菌类可以为意大利面、牛排、鸡蛋调味,甚至可以制成“松露油”洒在各种食物上。

  白露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸(包括人体不能合成的8种必需氨基酸)、不饱和脂肪酸、多种维生素、锌、锰、铁、钙、磷、硒等必需微量元素。对人的生长发育和身高增长有极大的好处。

奢华类——神户牛肉

  

  “墙里开花墙外香”,出身“名门望族的神户牛肉被称为牛肉中的"劳斯莱斯"。

  值得一提的是,不是所有出自神户地区的牛就是神户牛肉。神户牛肉必须是“处女牛”,否则肉的口感会略带乳臭。此外还有相当繁复的评定标准。保证了神户牛肉出品必优。

  神户牛肉肉质肥、瘦肉分部很均匀,口感很香。牛肉含有丰富的钙、钾、蛋白质,氨基酸组成比普通牛肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对肌肉生长和身体发育有极大帮助。

低调类——黄花菜

  

  孟郊《游子诗》写道:“萱草生堂阶,游子行天涯;慈母倚堂门,不见萱草花。”萱花草即黄花菜被称为母亲之花,表达母亲对子女的关心与爱。

  黄花菜富含大量的营养素,每100克的黄花菜含有14.1克的蛋白质,463毫克的钙,3.44毫克的胡萝卜素,60.1克的碳水化合物,可以说,黄花菜为孩子的成长提供了大量所需的营养元素,孩子多吃可以茁壮成长。

低调类——荠菜

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  荠菜是药食同源的一种,具有极高的营养价值。传统习俗则是在特定的日子吃鲜美的荠菜煮的鸡蛋。味道鲜美,用来包饺子也是一个很好的选择。

  荠菜每百克含蛋白质5.3 克,钙420 毫克,磷73 毫克,铁6.3 毫克,胡萝卜素3.2 毫克,促进骨骼成长,丰富的维生素C 和胡萝卜素,也有助于增强机体免疫功能。重要的是,荠菜清香鲜美,家长们就不用担心孩子偏食而长不高了。

  营养师表示,想要孩子长得高可不能胡乱给孩子补充营养,蛋白质,钙、铁、锌、维生素等营养素缺一不可。以上小编分享的素食材是一个不错的选择,因为素食热量低,脂肪含量也不高,对孩子的长高也没有阻碍。

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