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今夏肚皮舞热潮 让孩子跳出健康与优雅!

作者:爱高高生长发育网  来自:爱高高 点击:2855 次

  作为母亲,你专注于跳舞就会忘记很多不开心的事情。你感受到内心的愉悦,神奇的是,你不仅仅变得开心,一种欢乐的氛围由内而外从你身上散发出来。同样,你的小孩也可以在跳舞的过程中变得更乐观。这个暑假,抛开强逼小童鞋补习、学生党中考诸如此类的压力,让你的孩子在肚皮舞的欢快节奏中跳出健康与优雅吧!

“……bonita, micasa, su casa”

 今夏流行一股销魂的“肚皮舞热潮”

 伴随着充满动感和浪漫气息的音乐

 大人和小孩们迫不及待地扭动起来

 一步两步三步……

 专心致志地跟随自己魔鬼的步伐~


  儿童学肚皮舞的好处和注意事项:

  肚皮舞这项舞蹈运动以其独特的审美效果在中国越来越盛行,很多家长为了培养孩子的优雅气质,特别是女孩子,纷纷带着孩子去学肚皮舞。小编今天就来说说儿童学肚皮舞的好处以及注意事项。  

  其实,肚皮舞是非常适合孩子的一项运动,这要从肚皮舞的几个特点说起:

  一,肚皮舞的基础动作属于低强度的柔和动作,因此不会对儿童的骨骼韧带产生压迫和冲击;

  跳肚皮舞能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢,并且是以一种安全的方式强健体格,促进女孩身体成长和发育!

  肚皮舞强健了四头肌,腿筋,臀部,手臂和背部肌肉。  

  通过强健背部肌肉,促进良好的姿势的形成并防止背部受力受伤。  

  肚皮舞的基础动作属于低强度的柔和动作,因此不会对儿童的骨骼韧带产生压迫和冲击!在练习肚皮舞期间,体重不断地从一条腿转移到另一条腿。以这种方式的练习对膝盖,脚踝和关节的负面影响是最小的,身体肌肉以安全的方式得以强健。  

  二,肚皮舞当中包含很多动作技巧,可以强身健体,增强体质;

  肚皮舞当中包含很多动作技巧,可以强身健体,增强体质!跳舞时,身体所有主要肌肉组参与运动,从而促进童鞋们骨骼关节和肌肉群的生长发育!

  这个神话般的舞蹈最伟大的事情在于——教宝贝们平衡身体,以及单独控制不同的肌肉群,以实现高效的肌肉循环运动。尤其是对上腹肌肉和下腹肌肉的控制简直无人能敌!

  跳肚皮舞还能轻柔地调和所有主要肌肉群,特别是腹部,手臂,上背部,臀部和大腿。它涉及肩膀,颈部和手臂运动,以及胸部腰部、骨盆腹部起伏和髋关节运动,旋转和摇摆,是改善孩子们身体素质的绝佳方法。

  三,爱美妹子们可以通过肚皮舞减肥保持好身材!  

  一个好身材的健康养成从学生时代已经开始。肚皮舞是一种温和的有氧运动形式,可以帮助孩子们每小时燃烧高达300卡路里!跳肚皮舞能减少人体腹部脂肪的积聚,保持女孩们的形体美。

  四,肚皮舞的基础动作属于低强度练习,轻轻松松教学生党们缓解学习和生活压力;

  家长应知道,新时代的初、高中生真的是压力山大!而肚皮舞的基础动作属于低强度练习,轻轻松松便能教学生党们缓解各种学习和生活压力。

  肚皮舞的灵感来自异国风情的中东旋律,可以诱发精神到达放松状态。它是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当宝贝们烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。于是乎,宝贝们健康的体魄又回来了。

  五,肚皮舞作为一种有着丰富历史积淀的舞蹈艺术,对培养孩子的优雅气质是大有裨益的。

  “想提升孩子的气质吗?让她跳肚皮舞!”就培养孩子的优雅气质来说, 肚皮舞作为一种有着丰富历史积淀的舞蹈艺术,对培养孩子的优雅气质是大有裨益的!跳过肚皮舞的女孩审美情趣往往比较独特,因为舞蹈可以使自己潜移默化地接受艺术表演的熏陶,使孩子热爱生活,并能欣赏美、体验美。

  跳过肚皮舞的女孩具有优美的形体,因为经过舞蹈的正规训练,如挺胸、抬头、收腹等的训练,这些动作能使自己的形体长久地保持优美的状态。跳过肚皮舞的女孩更加具有自信心,因为舞蹈演出能倍养表演的能力,能使胆小的自己勇敢从容地面对周围的人,表达出舞者的优雅和精巧的一面。

  跳一曲肚皮舞,会让女孩更加动感、性感、富有美感,还可以缓解学生党的精神压力,起到健体、塑身的功能。当然哪些孩子适合跳,哪些不宜跳还是得听听专家的意见:

  以下3类童鞋不宜跳肚皮舞:

  1.肠胃有疾病或跳舞当天肠胃不适的孩子,应及时中止练习;

  3.腿部受力不稳,膝盖等下肢关节部位患病童鞋慎跳;

  4.女生在经期时不宜跳,以免引起大量出血。


激烈又带有节制的肚皮舞

巧健身、助减肥、添魅力

增活力、获得好心情

一种童鞋们们修炼好身材的

塑!身!法

 

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