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春季这样吃有助于长高

作者:王仕奎  来自:专家文章 点击:7300 次
  妈妈们可能都有体会,那就是娃长得太快了,特别是一个春天下来,衣服和鞋子统统都要换新的,专家不是也说了嘛,春天的确是孩子生长最快的季节,这完全符合自然规律啊,春天万物更新,千万不要错过孩子长高的最佳黄金阶段呢!

  相信妈妈们都懂得,春天孩子的睡眠和运动是长高的两大因素,除了这两样,还有没有其他的能够助力孩子长高的因素呢?今天就来说一下饮食习惯吧,其实,好的饮食习惯,也能助力孩子成长哦!


  一个劲的吃钙片不能起到增高的作用!

  @小翰妈妈  我家有两个娃,到了春天我们家的个头长了一大截,我的秘诀是天天带着出门晒太阳,以前我们吃钙片的,可是检查的时候我那当医生的表姐还是说孩子缺钙,后来我说,钙片一直在吃啊,她很不客气的说,你看你两个孩子都窝在家里,跟你一样是个宅女,怎么可能晒到太阳啊,不晒太阳怎么长高啊,我这才恍然大悟!警惕,补钙过量影响身高增长!  

  积食引起的上吐下泻竟然影响了孩子长高!

  @蜜蜜妈  我家也是两个女儿,大女儿跟二女儿差10岁,眼看着大女儿那么高了,想着小女儿也会很高吧,可是不是那样的啊!有个阶段二女儿吃太多,积食了,结果上吐下泻好几天,这个阶段之后,她就吃饭吃的特别少了,我们什么招数也用了,能哄就哄能骗就骗反正你吃饭就好了,可是,她几乎用了几个月才改了吃饭很少的习惯,那个阶段,她身高一点都不动,所以,千万别让孩子积食啊,吃八分饱也同样适合孩子!

  再贵的果汁都不如新鲜水果来的好! 

  @萌妈咪  我是习惯了海淘的人,所以,什么昂贵的果汁都收进来,因为我听专家说多吃水果能够长高啊,我想这水果不易保存,孩子还不爱吃,果汁好啊,果汁甜甜的,孩子也爱喝,多买点进口果汁好了嘛,于是我淘了一堆。可是后来我朋友跟我说,我的方法恰恰错了!因为后来我了解到,糖是阻碍钙质吸收的天敌,孩子不能喝太多甜的饮料,果汁再浓再无添加,也不如吃个新鲜水果来得好啊!我差点就害了孩子不长个啊,所以提醒妈妈们千万不要给孩子吃喝太甜!

  少吃盐,低盐生活更利于长高!

  @坤妈妈;坤跟我一样,有点重口味。所以眼巴巴看着别人都长高了,坤还有点停滞不前,后来跟医生也问,跟朋友也打听,才知道,孩子吃盐太多也是阻碍长高的重大因素啊!所以,从那天开始我们家饮食统统变清淡,能低盐的全部低盐,大人的口味太影响孩子了,记得孩子一岁之前我还保持的挺好,谁知道过了一岁就刹不住车啊,现在我才知道,那时候我就应该刹一刹车,为孩子做好榜样,打好基础,不过现在也不迟! 

  吃饭的时候不批评孩子,心情好孩子会长更高!

  @nini妈咪  作为一个时髦妈咪,我穿的时髦用的时髦走路都时髦啊,可是带孩子真的很LOW,经常觉得有一种无力感,特别是看到熊孩子上串下跳吃饭都不好好吃的时候,我就忍不住要发火啊,所以每天吃饭都成了检讨会,孩子一点都不开心,吃饭也吃的少,还影响了长个子,后来我爸妈说,古语说的好,食不言寝不语,你吃饭总批评孩子,他心情不好,能好好吃饭吗?孩子不好好吃饭,睡觉也睡不着,能长高吗?我这才恍然大悟,原来要保持孩子心情好啊,又学到了一招! 

  只吃肉不吃蔬菜水果的坏习惯不利长高!

  @家明妈妈  我的家明只爱吃肉不爱吃蔬菜水果,结果一个学期体重就翻倍变成了个小肉球,摸上去软软的,可是他个子比同学矮很多啊,这让我很揪心,后来请教了很多专家,才知道这只吃肉的坏习惯要改正啊,因为维生素对孩子成长发育很关键啊,光吃肉可不行的,一定要营养均衡才关键呢!  

  食物不能太精细,营养均衡、健康全面!  

  @平姥姥  我养了这么多的孩子,有个长高秘诀告诉大家呢,那就是一定要多喝汤汤水水,我喜欢用猪大腿骨炖汤给孩子喝,而且不能吃的太精细,粗粮要吃一点,豆制品,牛奶什么的也不能落下,新鲜的蔬菜水果更是要每天补充,什么鱼啊肉啊,做成清淡的蒸煮方法更有利于娃的吸收,还可以补充点核桃什么的坚果,反正孩子吃的健康和营养均衡,长高是必然的!

  好了,听了这么多过来人的经验,你是否了解了饮食习惯对长高的影响了呢?为了孩子,不妨改一下这些坏习惯啊!

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