矮小儿童吃什么补充营养最适当呢？

　　营养对决定个体的生长起着基础性的作用，适当的生长发育示着摄取足够的营养和能量。另一方面，有或没有身材矮小的生长减速都可能表明营养摄取不当，即使不考虑身高和体重上的不足。营养生长迟缓是最常见儿童矮小症常见病因之一，这就解释了为什么矮小儿童更要注重营养的合理摄取。

　　那么，矮小儿童吃什么补充营养最适当呢？

　　1、饮食保健

　　无论是矮小还是性早熟儿童，在饮食方面，都是以平衡的饮食为好，即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。总体来说，食谱相对广一点更好。

　　有些家长在发现孩子性早熟后，限制孩子饮食过多也不好。由于是生长发育期儿童，基本营养素还是要保证的。建议每天能坚持喝1~2袋牛奶，1个鸡蛋(不管采用何种烹饪方式，也不管是单独食用还是通过加入菜中还是汤中，只要烧熟就行)，其他荤菜需要适当限制。虽然牛奶、鸡蛋也不能保证安全，但过于限制肯定不利。

　　对于一些较胖的儿童，吃饭前最好能先吃点水果或喝点汤之类，并减慢吃饭速度。虽然是不是非常合理的饮食方式。因为，我们对肚子饱、饿的感觉，并不是通过胃的空与满而感觉到的，而是通过血糖的高与低而感觉到的。血糖偏低时，感觉肚子空空。如果吃饭过快，虽然已经达到正常食用量，但由于血糖还未来得急升高到正常水平，还会感觉未吃饱，就会吃更多。

　　2、宜吃食物

　　a.宜吃富有营养和易消化的食物。 b.宜吃高维生素食物； c.宜吃高热量易消化食物。

　　芝麻

　　鸡蛋

　　鸡心

　　腰果

　　3、忌吃食物

　　a.避免油腻食物； b.避免油炸食物； c.避免高盐高脂肪食物。

　　猪里脊肉

　　白扁豆

　　猪肉皮

　　猪小排

　　4、推荐食谱

　　
　百合鸡蛋黄汤

　鸡冠花鸡蛋汤

　　
香蕉葡萄干牛奶

牛奶蒸蛋

　
牛奶蛋花粥

　　矮小儿童成长故事：

　　告别矮小症还需早发现早治疗！

 　　“因为儿时一直患有矮小症，刚开始以为是还没发育完全，后来感觉与同龄的孩子身高差距越来越大，心里总感觉很不舒服，越来越不喜欢说话，老是受到别人的欺负，因为自己个子矮小。正在我天天闷闷不乐的时候，家里人带我去了芜湖市鸠江区医院增高科，经过专家的一段时间治疗之后，我逐渐找回了信心，心理上没有了以前的自卑，最后经过持续治疗之后，我也能正常的成长了，能像别的伙伴一样了。”