走出孩子增高误区 抓准因素长高个

       来自爱高高儿童生长发育研究领域的多位专家认为，要早期识别儿童生长速度减慢的信号，抓住时机，综合骨龄、睡眠、运动、饮食等多种因素促进孩子生长。

　　生活中的长个儿误区

　　生活中的长个儿认识误区非常多。调查发现， 41.9%的家长对疾病认识不足，缺乏基本常识;32.3%不认为矮小是病，误认为是孩子晚长，以后会长高；16.1%相信补钙增高广告，给孩子买增高或保健药;12.9%不重视孩子身高，没有定期给孩子检查。

　　“如果是号称口服的增高类药品，一般不可信。” 专家说，因为生长激素是一种蛋白质，只能通过注射来补充，如果口服就会被消化系统分解而失效。目前增高类口服药还没有经过可靠的医学证明，市面上大部分的口服增高类保健品都没有合理的原理解释。

　　晚长可能是体质性青春发育延迟，多是男孩，通常有家族遗传史。它会伴随孩子骨龄发育的延迟、青春期的延迟等，需要一系列科学的检查才能最终判定。如果家长抱着等等看的心态，等到孩子已经发育成熟了，非但等不来晚长，还会抱憾终身。

　　如何帮助孩子长高?

　　晚上十点进入深睡眠很重要

　　有句话说，孩子是睡着长的。因为生长激素的分泌呈脉冲性，夜间的峰值高。尤其是在晚上9点左右直到凌晨2点是分泌的高峰期。充足的睡眠非常有利于孩子的生长。孩子应该在晚上9点左右上床，10点左右应进入深睡眠。

　　运动对于儿童生长也有许多好处，一是促进生长激素分泌；二是促进新陈代谢；生长激素分泌三是改善孩子体质。此外，运动还可以改善孩子的厌食症状，有胃口吃饭了，营养自然就改善了。家长应该多让孩子在户外活动，多做跳绳、打篮球、打羽毛球等身体向上且四肢运动较多的运动，也有利于长高。

　　“吃好也很关键，但大鱼大肉、盲目进补，都不算吃好。真正的吃好指的是正常饮食、荤素搭配、营养均衡，从饭菜里吸取营养；再适当补充一点蛋白质、钙、胶原等，比如一天两包牛奶、一两个鸡蛋。” 爱高高儿童成长专家指出，“我不鼓励随意给孩子吃补品、营养品，浪费钱财不说，如果真遇到某些疾病，还耽误孩子治疗。”